孟津不翻是河南省洛陽市孟津縣的特色小吃。孟津不翻色澤金黃，質地虛騰，既爽口又富有營養(yǎng)，極受老年人和兒童歡迎。

孟津不翻在當?shù)厥且坏烂〕浴?jù)說是由王鐸從宮廷御膳房里帶出；是一種薄而小，放在燒熱的鏊子上不用翻動即熟蘸汁或入湯而食的綠豆制品。

孟津不翻以上好的綠豆為原料，經一夜浸泡、漲發(fā)、去皮，磨成豆糊狀，加入雞蛋、食鹽調制，而后盛在特制的鏊子內用火煎烙而成。因烙時不需翻個兒，故而得名“不翻”。不翻色澤金黃，質地虛騰，既爽口又富有營養(yǎng)，極受老年人和兒童歡迎。

烙不翻得用專用的鏊子，把鏊子燒熱后，抹上油，舀一勺綠豆糊往里一倒、攤勻，蓋上鏊子蓋，片刻工夫不用翻就熟。不翻很薄，一般是蘸著兌有大蒜、姜、柿子醋、花椒水、丁香水、大茴香水、小茴香水、芝麻醬、小磨香油、醬油等十余種調料調制的汁水吃，也有的將兩張不翻兒疊著放在碗里，澆上一勺滾燙的骨頭湯，放些事先煮好的黃花菜、海帶絲、木耳、粉條之類，倒上醋，灑上胡椒粉，做成酸辣可口，余味悠長的“不翻湯”吃。兩種吃法均滋味醇正，清香可口，非是一般小吃可比。

還有種說法：不翻的得名緣于孟津小浪底。

小浪底位于黃河中游最后一段峽谷，小浪底水利樞紐工程未修建前，此處有八里胡同，是黃河中游最狹窄、最危險的一段，兩岸高山對峙，風高浪急，在其中行船打魚十分危險，屢有翻船事故發(fā)生，遇難者常常連尸首也找不到。因此，當?shù)孛耖g有許多忌諱和風俗，比如吃魚時，不能吃完一面翻過來吃另一面，而是要把魚頭和脊骨一起剔出再吃下面的肉；還有不準把水瓢扣著放，忌說“翻”、“煤”等詞語。不翻，于是就成為舊時船家的干糧。這種傳說不管真假，無非也都是為了討個吉利，希望能太太平平，不要翻船出事。

不翻現(xiàn)在已是孟津當?shù)氐囊环N風味小吃，在縣城有多處攤點，凡來旅游的人們都會品嘗一二，以餐口福。